健康在日常，疾病在預防

——省直工會“健康宣講進基層”走進四建公司

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?9月14日下午，省直工會“健康宣講進基層”活動走進四建公司。公司工會邀請到河北省第八人民醫院骨二科主任、河北省衛健委健康科普專家庫成員姚月明作“常見職業病的預防和干預措施”專題講座。

??在公司機關四樓宣講現場，姚月明從“辦公室的那些事兒”開篇，講起辦公室久坐一族常見的職業病，“很多辦公一族坐在電腦前，要不就低垂著腦袋，要不就翹起了二郎腿，要不就一動不動，正在忙碌的你是不是這樣的姿勢？久而久之最直接的后果就是脖子不舒服、手麻、腰疼等情況接踵而至，不出意外，你就成了職業病群體的一員。”幽默風趣的講授激發了大家極大的學習興趣。

“職業病防治是一項關系到企業生產安全和日常經營活動的大工程，更關系到每一名勞動者的切身利益。通過聽取健康知識講座，掌握日常預防要領，大家能更直觀地感受到職業病防治對于勞動者權益保護的重要意義。”四建公司黨委副書記、紀委書記、工會主席李懷生會前表示。

?姚月明還著重從最常見的“職業病”——頸椎病入手，細致講授了久坐族如何保護好自己的頸椎，告誡大家盡量做到三個方面：坐姿要對、定時放松、頸椎保健操。他還通過現場互動示范為大家分享了幾組鍛煉小方法：頸椎“米”字操、骶髂關節復位動作、腕關節拉伸、胸背伸展等。同時提醒在場聽眾，職業病是一種說重不重，但是又會讓人非常痛苦的疾病。作為職場人士常見的問題，最開始可能僅僅是脖子酸痛，發展到后來可能會手臂麻木、頭暈目眩、惡心嘔吐、血壓升高等，大家要高度重視，平時盡量保持良好坐姿、適當放松，少低頭看手機，保護好自己的頭、頸、胸、腰、手、膝、足，讓職場“常見病”不會找上自己。

?一個多小時的宣講系統全面、干貨滿滿，引發了廣大職工的強烈共鳴，宣講結束了大家紛紛表示意猶未盡，還想讓老師繼續講授更多的健康知識。此次省直工會“健康宣講進基層”活動向職工們普及了許多實用的健康知識，減少了鍛煉誤區，還讓廣大職工更加深刻認識到職業健康的重要性，更好地幫助大家全面提升健康素養和健康管理能力。

?此次健康宣講，公司采取線上線下相結合的形式進行，保證公司機關及分公司盡可能多的職工參與進來。通過學習，爭取每一名職工都學會做好自己的健康衛士，同時做好大家的健康護士，更重要的是成為健康壯士，共同努力營造健康和諧、積極向上的工作氛圍，為公司發展添磚加瓦致知力行。（陶蓉）